US News Health bölümünde Aralık 2021 tarihinde yayınlanan bir makalede hemoroid hastalığının her ne kadar insanlar bahsetmek istemese de inanılmaz derecede yaygın olduğu belirtiliyor. Amerikan Ulusal Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalığı Enstitüsünün (NIDDK) raporlarına göre her 20 Amerikalıdan birinde ve 50 yaş üzeri yetişkinlerin yaklaşık yarısında semptomatik hemoroid rahatsızlığı mevcut. Bu oranlar sadece semptomatik hastalık için geçerli. Gerçek şu ki aslında çeşitli boyutlarda, nüfusun tamamına yakınında hemoroid mevcut.

Kolorektal cerrahlar hemoroidal yapıların normal anatomi ile bağlantılı olduğunu ifade ediyorlar. Dolayısıyla herkesin hemoroidi vardır sonucuna ulaşılıyor. Bu uzmanlara göre hemoroid, anüs çevresinde bulunan bir kan damarı yastığıdır ve her öksürdüğümüzde, hapşırdığımızda veya ağır bir şey kaldırdığımızda, bu kan damarları tıkanır ve bölgeyi kapatmaya yardımcı olur. İnsan vücudunda çok önemli bir fizyolojik işlevi vardır. Çeşitli sebepler nedeniyle büyüdüklerinde semptomlara yol açarlar. Hemoroidin herhangi bir bireyde neden bir sorun haline geldiği tam olarak bilinmiyor, ancak zaman ve yerçekimi muhtemelen bir rol oynuyor. Makat bölgesine yakın barsak içinde oluşan basınç en güçlü etken.

Bunda rol oynayan bir dizi, sebep mevcut.

• Hamilelik: Hamilelikte, anüs çevresindeki damarların genişlemesinden ve potansiyel olarak pelvis üzerindeki artan basınç ve ağırlıktan kaynaklandığına inanılmaktadır.
• Doğum: Özellikle normal doğum sonrasında ıkınmaya bağlı oluşmaktadır.
• Obezite: Fazla kilo taşımak vücudun alt kısmına baskı uygulayabilir ve semptomatik hemoroid geliştirme şansını artırabilir.
• Genetik: Ailelerde hemoroid sorunları olabilir.
• Kronik kabızlık : Uzun süreli ıkınma ve/veya sert bağırsak hareketleri rektum ve anal kanal damarlarındaki basıncı artırabilir. Bu onların şişmesine ve bazen kanamasına neden olur.
• Diyet: Düşük lifli diyetler, kronik kabızlığa ve semptomatik hemoroid ile sonuçlanabilecek zorlanma ve baskıya yol açabilir.

Hemoroidi Önlemeye Yardımcı Olacak İpuçları

1. Lif alımını artırın.

Kabızlık hemoroidin birincil nedenidir ve bu sorunu azaltmanın en iyi yolu diyetinizdeki lif miktarını artırmaktır.  Diyetinizde artan lif, semptomları iyileştirebilir ve hatta hemoroid riskini %50’ye kadar azaltabilir. Günde 25 ila 35 gram lif önerilmektedir.

Yapraklı yeşillikler, gevrek sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllar gibi daha yüksek lifli yiyecekler yemek sindirim sisteminde hareket etmesi daha kolay olan daha hacimli dışkı üretmenize yardımcı olabilir.  Evde kullanılacak en iyi terapi, yüksek lifli bir diyetle birlikte lif takviyesidir.

2. Ağırlaştırıcı yiyecekleri en aza indirin.

Dşkıların asitliğini artıran diyet öğelerini en aza indirmek gerekir. Bunlar arasında kafein , çikolata, çok baharatlı yiyecekler, narenciye, meyve suları, domates ve domates bazlı ürünler ve çok sayıda fındık ve tohum var. ” Bu maddeler, atıklar vücuttan atıldığında tahriş edici olabilir, bu nedenle bunları ortadan kaldırmak, hemoroidiniz olduğunda dışkılamayı daha az ağrılı hale getirebilir.

3. Bol su için.

Bol su tüketmek, daha düzenli sindirime ve kabızlık semptomlarını azaltmanıza da yardımcı olabilir.

4. Düzenli egzersiz yapın.

Düzenli olarak egzersiz yapmak, bağırsaklarınızı daha düzenli tutmanıza ve genel sağlık ve zindeliği iyileştirmenize yardımcı olabilir.

5. Ikınmaktan kaçının.

Ikınmaktan kaçınırsanız, semptomatik hemoroid geliştirme şansınızı en aza indirebilirsiniz. Tuvalette uzun süre zaman geçirerek ıkınmak daha büyük probleme yol açıyor.

6. Ağır kaldırmayın.

Ağırlık kaldırmayı hemoroidle ilişkilendiren bazı kanıtların olduğunu bilinmektedir.

 Doktor Ne Zaman Görülür?

Semptomlardan rahatsızsanız veya bunlar kronikleşirse, bunlara neyin sebep olduğunu belirlemek için tıbbi yardım almak en iyisidir.

Kalıcı veya tekrarlayan semptomlar endişelerimizi artıran bir şeydir, bu nedenle semptomlar bir haftadan uzun sürerse veya çözüldükten sonra birkaç hafta içinde geri dönerse ya da daha ağırlaşırsa tavsiye için kesinlikle bir uzmana başvurmak gereklidir.

Bunun yanında kanama dikkat edilmesi gereken önemli bir işaretdir. Her ne kadara rektal kanamanın en sık sebebi hemoroid olsa da polipler veya tümörler gibi daha ciddi anormalliklerin bir işareti de olabileceğinden mutlaka bir uzman fikri alınmalıdır.

Genel cerrahlar hemoroid tanı, tedavi ve izleminde yetkin kişilerdir. Utanma ve çekinme hissine kapılmadan yardım alabilirsiniz. Çünkü kolorektal cerrah ve genel cerrahlar için bu hastalık günlük rutinin bir parçasıdır.